Добро пожаловать
Вход

Частота шага при беге. Каденс. Мифы и реальность.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Новости России
0 Просмотры

Описание

Меня давно просили записать видео на тему частоты шагов при беге и высказать свое мнение. И я это делаю. Расскажу в видео о том, какую частоту шага я считаю оптимальной при медленном беге и быстром. Что такое частота шага 180. И действительно ли темп надо менять только длиной шага. А частота должна оставаться всегда неизменной. Выскажу свое мнение о данных вопросах.

https://youtu.be/e3PzUqfb0wo - тренировка Элиуда Кипчоге
https://youtu.be/mdZDeZxxJf4 - разминка Мо Фара и Гален Рапп

Ссылка на приобретение книги "Марафон. Подготовка и основы преодоления" : http://mg.scfoton.ru/product/marafon-podgotovka-i-osnovy-preodoleniya/
Подать заявку на вступление в клуб: https://clck.ru/Fn5A2
Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - http://mg.scfoton.ru

Инстаграмм: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
Страница ВК: https://vk.com/diurnar
Группа ФБ: https://www.facebook.com/groups/60516...
Группа ВК: https://vk.com/foton_er

Привет. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец-любитель. Любительским бегом занимаюсь уже более 10 лет. Мои личные рекорды таковы: 1 км - 2.36; 3 км - 8.55; 5 км - 15.35; 10 км - 32.29; 21.1 - 1:10.17; 42.2 км - 2:32.32. Я Создатель и главный редактор одного из самых популярных интернет ресурсов о беге в русскоязычном сегменте "бег, здоровье, красота". Ресурс включает в себя данный ютуб канал, сайт, форум, магазин тренировочных программ, группы ВК, ФБ, ОК, страницы в инстаграмм.
На данном канале публикуются видео, которые помогут вам освоить любительский бег, не важно, бегаете ли вы для похудения, хотите улучшить результат на марафоне или планируете сдать зачет на отлично. Для всех найдется полезный материал.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS

Карта сайта и Video sitemap
Яндекс.Метрика